Det er efterhånden meget normalt at føle sig stresset en gang imellem, men hvis du føler det for meget, kan det godt have konsekvenser. Ens humør bliver helt vildt påvirket af det, og man har ikke det store overskud, som person, når det sker. Vi er et folkefærd, som skal lære at kunne slappe noget mere af og ikke blive så stresset i vores daglige gang.

Når vi går rundt og er stresset store dele af vores vågne tid, for vi faktisk udrettet meget mindre. Kroppen slår simpelthen fra, og hjernen stopper med at fungere optimalt.

Sådan lindrer du stressen

Det kan godt lyde lidt mærkeligt, når vi siger du skal slappe af, men du burde også være mere fysisk aktiv. Når vi er fysisk aktive, tænker vores hjerne ikke på de problemer eller det der stresser en i hverdagen. Kroppen tænker mere frie tanker, når man får mere ilt til hjernen. Det er derfor en god idé, at du enten løber eller går en god tur uden for. På den måde får du set noget dejlig natur, men din hjerne og krop vil også på længere sigt takke dig. Du vil hurtigt kunne mærke en forskel, og dit overskud generelt vil også blive større.

Dertil er det også altafgørende, at du bruger tid med dine venner, veninder og din familie. Her kan I lave lige det, som I har lyst til. Det kan være få timer I er sammen, men det kan også være i længere tid. Det vil også være en god idé, at du formindskede dit koffein indtag, dit mobilforbrug og skræm forbrug generelt. Rigtig mange føler sig stresset og angstprovokerede af de sociale medier, og du bør derfor minimere dit forbrug, så det ikke tager over dig. Mindre koffein vil gavne dig rigtig godt idet, at du ikke er på det høje niveau, når du aktivt indtager mere energi. Når du er stresset, er det ikke energi du mangler, du skal tværtimod mindske din energi.

Behandlinger

Du skal hele tiden tænke på dig selv, og det er vi laver self-care, hvor det er os selv, som der er i fokus. Lad dig selv få noget tid om dagen, hvor du har fuldt fokus på dig selv. Akupunktur kan være en god løsning for dig, som døjer med stress. Det hjælper nemlig til at lindre både smerter, stress og søvnbesvær. Få akupunktur mod stress, det vil vi varmt anbefale til dig, som godt kunne bruge at slappe af.